明星们所谓的“吃火锅秘籍”，扑街。
气温回升，一个叫春的季节马上就要到了。虽然终于扛过这个多雨多雪且开启速冻模式的冬天，不过还是有些冬天的福利让人不舍。拿冬季特供的糖葫芦来说，即使减肥也要每天吃一串的刘昊然，最懂。
人气最高的冬日美食，一定是火锅。特别是四川火锅，不知道耽误了多少明星控制体重的计划。像是娜扎和江疏影，就从未停止对鸳鸯锅的迷恋。
火锅虽好，可过完嘴瘾总让人追悔莫及。带走的除了满足感，还有烦心事，比如浑身上下都是火锅的余味，走在街上总能遭到路人的白眼。还有逆天的热量和超强爆痘力，让你在这之后的好几天里都心神不宁。火锅火锅，就不能对我友善点吗？
火锅的种种“罪行”，大家烂熟于心，可谁叫它味道太好，变成根本戒不掉的毒。于是，有人集思广益，自行研发了各式各样的“吃火锅秘籍”，企图可以优雅地甩开腮帮子随便吃。然鹅，最后的结果往往是遭到群嘲。
此刻需要为你展现钟楚曦的操作，她翻出从酒店偷偷带回家的一次性浴帽，企图用这种方法保护自己刚刚洗完的头。并不否认这种方法真的有用，但优雅呐？美呐？应该是配着小料全都“吃”下去了。
除了物理方法，还有些神器被火锅爱好者拿来分享。像是来自日本的衣物除味喷雾，根据店家介绍，吃完火锅喷几下，就能“无味一身清”。结果呐？买之前没人告诉我它自带廉价香水味！喷完之后，劣质香味非但没有遮盖住火锅味，两者的混搭堪称催吐神器，差评！
哎！吃个火锅容易吗！一身火锅味还好，洗个澡，换身衣服统统搞定。相比之下，火锅害你长的肉爆的痘最可怕。于是，吃火锅不发胖的方法应运而生。杨紫绝对是其中的佼佼者，还专门拍摄视频，和大家分享自己的研究结果。
杨紫对火锅的迷恋相当重度。一个人跑去吃的操作，是不是因为平时身边的工作人员不让吃呐？
在讨论火锅时，她自己心知肚明，鸳鸯锅真的很容易让人发胖。
当锅底摆在面前时，前一分钟的理智被瞬间取代。没错没错！锅底端上桌的那一刻，我们投降时内心OS就是这句。
虽说一秒钟沦陷，可杨紫还是有些减少摄入的小心机。比如用香油碟取代“热量炸弹”麻酱小料，主要吃清汤锅，偶尔用麻辣锅吊吊味等等。
听起来很有用？但营养师开诚布公，原来这些都是心理安慰。拿香油碟来说，每碗热量要大卡，虽比麻酱小料的大卡低很多，但依旧是惊悚级别的配置。
菌菇类听起来很健康？并没有！克茶树菇热量就有大卡，比羊肉还罪恶。看！热量这东西处处都是雷。
最后就是搭配的饮料了，虽然被警告糖分太高，但杨紫对酸梅汁依旧执着。总以为碳酸饮料是热量炸弹，其实酸梅汁的热量比可乐还要高。
所以，想优雅而不胖地吃顿火锅，只能是妄想了？不一定！这里就有些小窍门能帮到你，划重点时间到！
吃什么火锅没异味？
并不是吃完所有火锅，身上就一定有异味阴魂不散，举个简单的例子，北京铜锅涮肉在这方面非常贴心。因此，锅底汤头越清淡，异味越小，潮汕火锅和椰子鸡火锅也在白名单里。要替麻辣火锅猪肚鸡火锅和羊蝎子说句公道话：好吃还嫌弃有异味，要求是不是有点多？
哪种锅底热量最低？
话不多说，热门锅底每百克热量感受一下：铜锅涮肉锅底0卡，潮汕锅底30大卡，海鲜锅底72大卡，羊蝎子大卡，白肉锅大卡以及红油锅大卡。该吃什么，心里这回有数了吧？
小料要吃哪种？
小料组合因人而异，不过下嘴前你想过它们的热量吗？人气C位的麻酱小料和香油碟刚提过，营养师建议用米醋搭配香油，热量低也不会寡淡。对了，海鲜汁也可以考虑一下。
什么食材要被拉黑？
每个人在选择菜品时都有着自己的倔强，COCO就是土豆年糕午餐肉。下次点菜前，记得在热量APP上查询一下，让数字给你最残酷的提醒。午餐肉热量比肥牛还高，所以这里有几个建议，下回可以参考：尽可能不要吃加工后的食物，它们的热量往往惊人。其次，半成品食材也是同理，像是腌制后的滑牛肉或是油炸后的小酥肉。
说了这么多，COCO知道你依旧会在火锅局上做自己，对吧？
图片来源
东方IC/新浪微博/Giphy
时尚COSMO原创内容
未经授权，禁止转载
如需转载，请联络我们获取版权
喜欢这篇文章的话别忘了点个赞哦~
