就在昨天17时30分，大暑至。①太阳到达黄经°时为大暑；②“小暑不算热，大暑三伏天”，大暑时节晴朗时酷热难耐，阴雨时闷得难受；③这个时节，饮食要多咸少甜，不宜进补；⑤养生的一大关键是养心，心态要平和，睡眠要充足。一年中最热的时候来了！
你准备好没？
我们迎来了大暑节气
——夏季的最后一个节气
而气温也非常配合
今日直冲36℃！
看到“最后”两个字
你以为夏天结束了吗？
NoNoNo!
古书中说“大者，乃炎热之极也。”
暑热程度从小到大，
大暑之后便是立秋，
正好符合了物极必反规律，
可见大暑的炎热程度了。
有节气歌谣：
“小暑不算热，大暑正伏天。”
进入大暑节气
预示着一年中最热的日子已经到来
今天就是周末了
你的心情是不是美美的？
不过小编想告诉你的是
这个周末
阳光热情不减
高温不歇班呀不歇班！
“大暑”，中央气象台昨天发布高温黄色预警，预计未来三天，南方高温范围将继续扩大，江南、华南等地部分地区最高气温可达38～39℃。这将是今年以来南方最大范围的高温天气过程。
△7月21日，上海，一大早上海中心气象台就发布高温预警。
高温黄色预警局部地区可达39～40℃
从昨天开始，我国南方大部地区将进入高温少雨的热浪期，在副热带高压的影响下，高温范围将逐渐扩展，强度增强。中央气象台今天06时继续发布高温黄色预警，预计今天白天，江南、华南、江淮、江汉、四川盆地中东部、黄淮西部和南部、陕西南部等地有35～38℃的高温天气，其中，浙江、上海、江苏南部、安徽东南部、福建北部、重庆、湖北西部等地的局部地区最高气温可达39～40℃。
南方今年最大范围高温天气最高体感温度40℃以上
中央气象台预计，这将是今年以来南方最大范围的高温天气过程，持续时间可能会超过10天。同时，由于南风暖湿气流输送比较强，空气湿度大，体感会更闷热，白天多数时间体感温度会达到40℃以上。
上海高温橙色预警信可能出现“四连发”
受副热带高压控制的上海，昨天身陷“烧烤模式”，再度刷新今夏高温纪录。21日8时40分，上海中心气象台一早便发布高温橙色预警信号：上海大部分地区的最高气温将超过38℃。这也是继20日发出的第二个高温橙色预警。
据上海气象局数据显示，截至21日14时许，上海大部分地区的气温都在38℃上下，其中徐家汇站和宝山站的最高气温都已升至39.1℃。而个别自动站点，如：南浦大桥等地的最高气温跃上40℃，而路面温度甚至可以超过50、60℃。
据上海中心气象台发布的数据，未来两天，最高气温同样在37℃附近。这意味着上海高温橙色预警信号很有可能出现“四连发”。
△7月21日，上海，一大早上海中心气象台就发布高温预警。
“大暑”注意防暑降温
二十四节气中的“大暑”。今年“大暑”的交节时刻为7月22日17时30分。这也意味着我国大部分地区将进入一年当中最为炎热的一个时段，气象部门提醒人们注意做好防暑降温措施，避免在午后高温时段外出。
“小暑不算热，大暑三伏天”。此时节，正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现极端的高温天气。晴朗时，经常骄阳似火，酷热难耐；阴雨时，则闷得让人难受。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”、“大暑前后，热死泥鳅”、“小暑接大暑，热得无处躲”等谚语。
为了预防中暑，专家提示，公众应尽量避免不必要的外出，及时补水，规律睡眠，合理膳食。在保证每日蛋、奶、肉的同时，注意烹调方法，多选择蒸、煮、炖、焖等方法。
如果发现全身明显乏力、头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状，多为中暑先兆。一旦发现有上述症状，应立即选择通风处休息，在额头部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、藿香正气水等，也可以适当地喝些淡盐开水、绿豆汤、西瓜汁或酸梅汤，也会起到良好的效果。
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