在这盛夏将至、酷热难耐的日子，雾霾又来，怎么都让人提不起做事的兴致。好在过了今天星期三，周末就不远了。而且，这周日又是父亲节，不如带上父母家人一起到山水之间，来个洗肺避暑游。
1.焦作青天河
青天河风景名胜区位于河南省焦作市西北20公里处，是河南省十佳风景名胜区，太行山国家级猕猴自然保护区，因高峡平湖，山青水秀而得名，素有“北方三峡”和“桂林山水”之美誉，景区面积达45.2平方公里，由青天河、靳家岭、月山寺、石佛滩、凤凰岭、明清民居村、太行博竹苑等七大景区，个景点组成，是一处以秀丽山水为主体，以奇泉异洞为特色，以悠久的历史文化为内涵，供休闲、观光、科学教育的理想之地。
青天河之“山”南北兼容，既有北国山川雄险之势，又有南疆河岳柔美之态，整个景区峰峦叠嶂，参差有序，奇岩怪石，群峰竞秀，多万年前形成的高米，宽米的青天河天然大佛，实属罕见。此外，还有“石鸡下蛋”、“天然长城”、“金龟望月”等种种奇观，形态各异，造型逼真，令人叹为观止。
推荐理由：“北方三峡”青天河，集江南水乡与北国田园风光于一体，宛如一幅动感的山水画廊。
2.新乡万仙山风景区
万仙山景区为国家AAAA级旅游景区、国家地质公园、国家森-林公园，是国内著名的休闲旅游胜地、避暑基地、影视基地、写生基地和拓展培训基地。景区由中华影视村——郭亮、清幽山乡——南坪、人间仙境——罗姐寨三个分景区组成，位于河南省新乡辉县市西北部太行山腹地，总面积64平方公里，最高海拔米。森林覆盖率达95%以上，空气清新，环境优美，夏季平均气温比山外低5度左右，是理想的避暑胜地，世外桃源。
景区内群峰竞秀，层峦叠嶂，沟壑纵横，飞瀑流泉，既有雄伟而苍茫的石壁景观，又有妙曼而秀雅的山乡风韵。主要有景点有红岩绝壁大峡谷、影视村、绝壁长廊、天池、莲花盆、白龙洞、喊泉、日月星石、黑龙潭瀑布、五峰林农场、磨剑峰、丹分沟等。绝壁长廊长多米，完全由人工开凿，被誉为“世界第八大奇迹”。
推荐理由：神奇山水万仙山，绝壁长廊时空幻。
3.豫西大峡谷
豫西大峡谷呈东西走向，象一条由西向东延展的飘带，总长度30余公里，宽度30米到50米，深度50米到米，两侧山峰最高海拔米.最低米。狭长而深邃的峡谷河流滩多水急，由大大小小99级瀑布及多个潭池组成。每当汛期来临，潭上飞珠溅玉，雾气腾腾，声响如雷，气势磅礴；风和日丽时节，瀑布则如白练悬空皎美绝伦。漫步风景区，只见青山如黛、幽谷叠翠、银练飞泻、野花丛生，宛如一幅山水画卷，给人以极好的视觉享受和心理享受。峡谷内几处悬崖绝壁势如刀削，两旁植被丰茂，满谷苍翠，石峰形态各异，峰峰相连如画卷，畅游期间移步换景，别具风韵。每逢云蒸雾绕之时，山峰宛如空中楼阁，点缀于缥缈云海之间。
推荐理由：豫西大峡谷内飞瀑连连，云雾飘渺。
4.嵩县木札岭
木札岭位于河南省洛阳市嵩县车村镇，是国家AAAA级景区，伏牛山世界地质公园，国家级自然保护区，河南省首家原始生态旅游区，电影《木札岭》拍摄外景地。
木札岭原始生态旅游区，总面积平方公里，森林覆盖率达98.5%，植物种，高等级动物种。庞大而严密的动植物生物链无一不显示着大自然的神奇造化，这里夏季日均气温不超过26℃，是避暑休闲、探幽养生的最佳去处。
推荐理由：木札岭山高水长，山水竞歌，相得益彰
5.鲁山尧山
尧山风景名胜区是国家重点风景名胜区，国家AAAA级旅游区，位于河南省平顶山市鲁山县，属山岳型自然风景名胜区。尧山雄踞中原，既有北国山岳的雄伟峻拔，也不乏南方山水的钟灵毓秀。在景区平方公里的区域内，奇峰、怪石、飞瀑、温泉、山花、红叶、湖面、云海、原始森林、珍禽异兽及众多人文景观构成了完整的风景体系。专家评价具有“华山之险、峨嵋之峻、张家界之美、黄山之秀”，集“雄、险、秀、奇、幽”于一体，是旅游观光、避暑疗养、科研探险、寻幽觅奇的理想场所。
尧山峰奇石怪，尤以象形山石著称，象人、似兽的山石美不胜收，且常有云雾相伴，变幻无穷。如石人、大将军、观音送子、凤凰台等，真可谓天然雕像馆。景区森林密布，覆盖率达95%，大片原始森林郁郁葱葱，千年古木随处可见。景区瀑长涧深，九曲瀑涡旋相连，银线瀑(瘦瀑)一线通天，造型奇特，令人叹为观止。
推荐理由：中原避暑地，北国小黄山，奇峰林立，瀑水清凉
6.洛阳老君山
老君山风景名胜区位于栾川县城东区，是伏牛山世界地质公园核心园区，国家AAAA级旅游景区，国家级自然保护区，省级风景名胜区，省级文物保护单位。
古号景室山，因老子李耳归隐修炼于此而得名，是八百里伏牛山主峰，海拔2米，，山势雄伟，群峰竞秀，峰林洞涧，千姿百态。正是“天连五岳全雄晋，地接九州巍伏牛”。山顶道观历史悠久，道教文化源远流长，自北魏以来一直是豫、陕、皖、鄂香客朝拜的中心，与武当山并称为“南北二顶”，世称“南有武当金顶，北有老君铁顶”。
追梦谷位于老君山西峰峡谷中。谷内水沛草丰，茂林修竹，原始森林遮天蔽日。三步一潭，五步一瀑，移步换景，仙境神韵，是目前栾川已开发景区中原始生态保存最完好的景区。
推荐理由：伏牛奇葩，道教圣地，原始森林，奇山秀水，千峰竞秀，蔚为壮观，有“北国张家界”之美誉。
7.南阳五朵山
五朵山是久负盛名的历史名山，因五座主峰在南北一线三公里内并连矗立，势成五极而得名。《山海经》称其“依帝山”，《水经注》又称岐棘山，《太平寰宇记》则称骑立山，“奇立孤峰”为南阳著名的古八景之一。宋代画家郭颐盛赞五朵山“东朵如泰山之座，西朵如华山之立，中朵如嵩山之卧，北朵如恒山之行”。今天的五朵山是南阳伏牛山世界地质公园的主要园区之一，也是河南省著名的道教自然生态旅游区。著名作家二月河赞谓五朵山“神秘有兴味”。
五朵山地质构造古老奇特，地貌特征瑰丽多姿，山势巍峨，壁立万仞，层峦叠嶂，逶迤连绵，林茂水秀，飞瀑流泉，怪石嶙峋，古树参天，兼有华山之险、黄山之奇、峨嵋之秀、青城之幽，更是历史名山，道教胜地，庙宇楼阁，遍布山间，宫观道阙，绿荫掩映，白云悠悠，梵音袅袅，仿佛仙境，胜似天堂，真武文化，源远流长，圣朵、禅庵朵、摩云朵、娇女朵、哑女朵等五座主峰和暴瀑、流文瀑、明石瀑、溅玉瀑、开心瀑、玉盘潭、翠屏湖、珍珠潭、灵芝潭、许愿潭、犁水濠、金顶、天梯、跑马岭、拴马桩、祖师洞等余处景点星罗棋布，错落有致，组合成暴瀑峡、万福宫、五朵峰三大游览区，构成了一条完美的游览环线。
推荐理由：伏牛仙境、山水画廊。
8.信阳鸡公山
信阳鸡公山位于河南省信阳市南45公里处，这里山岭苍翠秀丽，报晓峰海拔米，形似引颈啼鸣的雄鸡，矗立于群山之中，“鸡公山”亦由此而来。至于说这里生长的1多种植物，更是枝繁叶茂，一年四季景色变化动人，云海、日出、飞瀑、流泉等美景更会使人流连忘返。
鸡公山是全国四大避暑胜地之一，早在本世纪初就与北戴河、庐山、莫干山齐名。古人“三伏炎蒸人欲死，清凉到此顿疑仙”的诗句，就是鸡公山清凉宜人的生动描绘。三伏盛夏，山外挥汗如雨，燠热难当，山上则午前如春，午后如秋，夜如初冬。
据资料显示，夏天，山顶的平均气温只有2.4℃，因而使鸡公山有“六月如霜天”之说，可令人“全身痱子一夜消”。在这里住上几日，定会是一种无限美好的享受。
推荐理由：山明水秀、泉清林翠、气候凉爽、风景幽奇、别有天地。
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