“营养营养，胖也不良，瘦也不良”，就算家长再小心翼翼，把最好、最有营养的都捧到孩子跟前，也难免有疏忽。损伤了脾胃，反而让营养吸收不足，耽误孩子身体发育和长个子。
近年来因为儿童食品安全问题导致了很多孩子都受到了伤害，所以家长们对孩子的饮食问题一定不可以掉以轻心。
一、粽子、元宵、年糕
粽子、元宵和年糕的共同点就是：都是用糯米做的，粘性特别高，宝宝如果一口吞下去，很容易造成食物在食道中“塞车”、噎住喉咙的危险情况。
宝妈别以为噎住的是食道就不会影响呼吸，如果恰好卡在了食道第一狭窄处（食道与咽交界处），都可能会阻塞气道引起窒息。这类食物卡喉，与常见的坚果类卡喉还不太一样，后果会更严重！
二、油炸食品
现在很多食品都是油炸过的，所以说小孩子们也很爱吃。像是汉堡、炸鸡之类的，应该都是孩子的最爱。但是这一类食物基本上被油脂包围着，热量也是非常的高。如果孩子吃多了就容易积食，所以说一定不要给孩子多吃这类的食品。
三、五谷杂粮
随着人民生活水平的提高，大鱼大肉吃的反而让人们吃出了病，肥胖、气喘、高血压、高血糖等等，人们意识到了严重性所以最近普遍的年轻人、老人都开始注重起了养生，吃起了五谷杂粮，有利于改善肠道纤维、降血压，虽然这些杂粮让大人吃都比较不错，但如果给孩子吃的话，反而会加重孩子的肠胃负担，吃杂粮不利于孩子消化，易造成便秘和积食，所以，五谷杂粮不能添加在宝宝的辅食里的。
如果作为新手妈妈不知道宝宝辅食可以吃什么或者是还在为做什么辅食而烦恼的话，这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书还得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？在这本书里都能找到答案。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。价格很便宜还能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
