中国式早餐，是出现在我们中国人早餐饭桌上的一个特点词汇。这个词汇的主要意义是我们吃的早饭是具有中国特色的传统食品，代表着许多中国人的喜好，也正是在这样的喜爱情况之下，爸爸妈妈就自行做了选择，在给孩子吃早餐这件事上也延续了这样的习惯。不得不承认，这样的早餐是特别美味的，但是你知道吗？他确是格外没有营养的！
豆浆油条是大家最常吃的一种早餐，这种北从北京的老街道和北京人民中发扬光大的早餐习惯因为格外美味而受到了全国人民的喜欢，虽然豆浆一直是美容养颜并且补充钙质的好东西
但是他身边的油条比起来就要差了很大一截。早餐吃有油条不仅仅会让人们摄入过多的脂肪，还会因为它是油炸食品增添自己患癌症的风险，对于孩子来说，心脑血管疾病以及身体肥胖的可能性就增加了许多。
有的家长说那我不吃北方人的特色食品了，我选择南方人的年糕。年糕是蒸出来的，味道还有一些清甜，这下你没得说了吧？大家可千万不要以为只要避免了高热量，高脂肪和高糖分就可以做到一份健康的早餐。年糕虽然在自己的热量成分上避开了我们上面说的危险因素，但是却有一个致命的弱点就是特别难消化。这对于年纪不大的孩子来说，简直就是一个噩梦，很有可能会引起他的肠道问题。
看到这里，我们也就明白了，要想给孩子吃一个健康的早餐，一定要荤素结合，同时不要让孩子摄入过多的脂肪和油炸食品。对于那些比较难拒绝又比较难消化的物品，是一定要避开的，相信只要大家在准备早餐的时候，多想一想这几条就一定能够带给孩子一个健康的早餐。
