中新社北京12月19日电(记者阮煜琳)16日开始的中国大范围空气重度污染天气过程正进入最严重时段。19日，重度空气污染影响范围进一步扩大至17省区市，黑龙江、吉林、辽宁、北京、天津、河北、山东、河南、陕西、山西、湖北、安徽、江苏、新疆、内蒙古、宁夏、甘肃等地都将出现重度污染，部分地区PM2.5浓度峰值超过每立方米微克。
自12月16日以来，受不利天气形势影响，中国出现大范围持续重度空气污染。
12月18日，北京市民在雾霾中出行，能见度极低。中新社记者刘关关摄
中国环境监测总站监测显示，19日8时，67.2%的被监测城市出现空气污染。其中，空气严重污染城市占被监测城市总数的9.9%，空气重度污染城市占18.4%，中度污染城市占14.8%，轻度污染城市占24.1%。石家庄、西安、郑州、扬州等城市空气出现严重污染，一些城市PM2.5浓度峰值超过每立方米微克；北京、天津、太原、沈阳、长春、济南、宜昌、天水、喀什等城市空气重度污染。
中国环境监测总站发布重污染过程提示显示，预计19日至21日，北京、天津、河北及周边区域将出现一次重度至严重污染过程。北京、天津、石家庄、保定、邢台、邯郸、衡水、沧州、唐山、廊坊、德州、聊城、菏泽、濮阳、安阳、新乡、鹤壁、太原、阳泉、忻州、临汾、运城等城市可能出现严重污染。
中央气象台19日继续发布霾橙色预警。预计19日8时至20日8时，北京中南部、天津、河北中南部、山西中南部、山东大部、河南大部、陕西关中、湖北西部、苏皖北部、辽宁中西部、吉林中部等地有中度霾，其中，北京南部、天津、河北中南部、河南中北部、山东大部、山西南部、陕西关中、湖北西部、苏皖北部、辽宁中部、吉林中部等地的部分地区有重度霾，最低能见度为1公里左右。
气象专家表示，截至19日，中国重度霾影响区域面积已达58万平方公里，这是今年以来范围最广、持续时间最长、强度最强的霾天气过程。
中国环境监测总站预报显示，19日至21日，扩散条件较差，京津冀区域大部空气以重度污染为主，京津冀中南部、山西南部、山东西部和河南北部可能出现严重污染。22日，扩散条件好转，污染将自北向南逐步缓解。(完)
（以上信息是中国新闻网为我们提供）
下面小编告诉大家如何预防重度霾？
1、在中度霾天气条件下：应减少不必要的户外活动，适度减少运动量与运动强度，预防呼吸道疾病发生。2．在重度霾天气条件下：尽量避免户外活动，预防呼吸道疾病发生；能见度低劣时更要注意交通安全。3．在霾天气下普通市民应做到：老人孩子少出门，行车走路备加小心，锻炼身体有讲究。老人孩子少出门：中等和重度霾天气下，近地面空气中积聚着大量有害人类健康的气溶胶粒子，它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。因此，抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体。锻炼身体有讲究：中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是在早晨空气质量较差，人们在进行锻炼时容易扭伤身体及诱发心梗、肺心病等。通常来说，若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好，霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。4.应对霾的长期危害：长时间持续不断的雾霾天气不仅当下会对人体产生危害，还会造成长期的健康隐患。钟南山提醒必须高度警惕雾霾的危害。他的初步结论是雾霾污染会对人体呼吸系统、脑神经系统、心血管系统等产生威胁，特别是会导致肺癌，“再像这样发展下去，肿瘤可能成几何基数增加！现在要预测到未来会发生这种情况，及早采取措施。”但是环境问题也不是一朝一夕之事，因此，很多市民都开始注重饮食养生，从饮食上进行调节，最大程度降低健康隐患。
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