在这个秋天的10月，一种食物很受欢迎，这是一种坚果，这个季节吃得正好，外面有一层壳，里面有一层薄皮，这个皮可以吃也可以不吃这个坚果的营养价值很高的维生素C是苹果的10倍，家人特别喜欢吃，经常对身体好，想知道这是什么坚果吗？秋天的10月，最应该吃这个坚果，维生素C是苹果的10倍，家人喜欢身体棒，这个坚果是好吃的栗子，今天把栗子和红薯一起做成红薯的栗子派，把红薯和栗子一起做成馅儿，用面包起来，做起来简单，吃起来很好吃，下次和我一起做好吃的红薯栗子派吧！
红薯栗子派
By暖玉生香
原料：
红薯适量、小麦粉适量、栗子适量、砂糖适量、芝麻适量、发酵粉适量
烹饪步骤：
1.自家栗子去皮蒸
2.蒸白薯去皮
3.栗子用打棒弄成粉末状，如果有光圈机的话直接用绞机敲开蒸熟，加上砂糖喜欢甜食的话多放一点
4.白薯用手捏的话会腐烂
5.把番薯捣碎，加入小麦粉，你可以在这里放糖，但我不喜欢太甜就不放糖。
6.揉成面团
7.将头发分成小块，薄薄地拉长
8.加入栗子馅
9.和馒头一样捏好包馅
10.再伸展撒芝麻
11.一个一个这样包起来
12.往电饼干上加油
13.放上年糕.2-3分钟后翻过来
14.这样就可以了
料理传单：
1.制作简单，食材选择新鲜的食材，这样才能很好吃，喜欢辣的可以加辣椒，不喜欢的可以不加，里面可以加自己喜欢的食物，2.栗子也被称为栗子、大栗、栗果、毛栗、驹、栗楔，属于椛斗科栗属，栗子属于坚果类，栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，可以预防和治疗骨质疏松症等，是抗衰老、延年益寿的营养佳品，3.红薯也被称为红薯、红薯、薯等，红薯中含有很多人体必需的营养物质，克红薯可生产约千卡热能，蛋白质11.5克，砂糖14.5克，脂肪1克，磷毫克，钙90毫克，含铁2克，胡萝卜素0.5毫克另外还含有维生素B1、B2、C和尼克酸、亚油酸等。
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