疫情期间，血糖控制不好怎么办？鹤壁市卫健委温馨提醒：疫情防控期间，糖尿病患者应当合理膳食、均衡营养，既要保证身体营养需要，增强抵抗力，但又不能营养过度。
1.定时定量进餐，选择低升糖指数食品。
2.避免食用油炸食品。
3.进餐的顺序也很重要，最好先喝汤，再吃菜，最后吃主食。进食的时候细嚼慢咽也有助于控制血糖。
4.在血糖不稳定的情况下尽量杜绝零食。在血糖平稳的情况下，在两餐之间可选择少量的坚果类零食，这些零食富含多种维生素和不饱和脂肪酸，对糖尿病患者的心脑血管保护具有一定的益处。
疫情期间虽然户外活动减少了，居家运动不能少，室内踏步走、健身操、太极拳、瑜伽等都是较为合适的运动，每餐后1小时左右活动20分钟左右，每周累计中等强度运动分钟。如果身体状况允许，没有严重并发症还可以进行一些较高强度运动和力量训练。注意！
①饮酒不利于血糖控制和并发症预防，倡导糖尿病患者不饮酒；
②运动要循序渐进，量力而行。
鹤壁市卫生健康委员会
年4月13日
来源：鹤壁市卫健委
责任编辑：朱迪
总值班：陈鸿
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