从昨天傍晚起，
鹤壁的天空就飘起了小雪。
编儿还没来的及感受，
已经从朋友圈知道了，
河南全省各地都下雪了，
来来来，大家随意感受一下
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当然，这晒初雪，
怎么能少的了我们鹤壁的小伙伴们？
看来，鹤壁下的最大的地方，
在各位的朋友圈里啊~~
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以上图片均来自鹤壁网小编们的朋友圈儿，
如果有幸入选了，那就来点个ZAN吧！
雪是好雪，但风不正经。
昨天今天的大风刮的是，
“怎么风越大，我心越荡~~”
如果今天雪停了的话，
那么未来一周不会再有降水天气，
预计24日后气温开始回升。
11月22日，记者从鹤壁市气象台了解到，21日傍晚开始的小雪雪量不大，观测结果显示，全市平均降雪1毫米左右。11月19日-21日，我市平均气温降6-8℃，未来一周我市将不会出现降水天气，24日后气温将会缓慢回升。未来三天天气预报
周三（11月23日）：多云转晴，偏北风转偏南风2～3级，-5～3℃；
周四（11月24日）：晴转多云，早上有雾，夜里多云到阴天，偏南风3～4级，-6～5℃；
周五（11月25日）：多云，偏南风2～3级，-3～7℃；
周六（11月26日）：晴间多云，偏南风3级，-2～10℃；
周日（11月27日）：多云间晴，偏南风2～3级，-1～8℃；
周一（11月28日）：多云，偏南风2～3级，0～7℃。
什么？说好的暴雪呢？？
虽然昨天雪下的不是很大，
但是小编们用镜头记录下来
这美好的一刻，不信你看
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你能看出来这是鹤壁哪里吗？
各位亲快点猜猜！！
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今天5时22分迎来冬季第二个节气：小雪小雪为十月中，此时雪还未盛。雨遇寒，将霰为雪。雨凝先为霰，霰成微粒，霰为霏，飞扬弥漫为小雪。
“小雪雪满天，来年必丰年。”此刻，华北部分地区正雪花飞舞。冬天，你好！
小雪之后，这样养生1多吃叶酸食物防抑郁小雪之后，进入抑郁多发的季节，应常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含B族维生素的食物，对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。
2防寒保暖要做好从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子和围巾，这样往往容易遭受风寒。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。对于老年人，应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤，尽量不穿化纤类衣物，以使静电的危害减少到最低限度。
3早睡晚起，睡前泡脚小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠，最好不要迟于22点休息。
每晚用热水泡脚，能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，并能提高机体抗寒能力。
4多喝水防内热产生多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。
蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳，都是这个时节不错的选择。
5多食热粥小雪过后，可以多吃保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等；降血脂的食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等；温补性食物和益肾食品，如腰果、山药、栗子、核桃等。
食物烹调可多采用炖食，这样营养流失较少；多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。
6色食物补肾防感冒预防感冒是贯穿冬季养生的主题，而多吃黑色食物不仅能迅速补充热量、防感冒，还能滋补肝肾、清泻内火、保养肌肤。如黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气的作用；黑豆、黑米、黑枣、黑木耳等，也都具有很好的保健功能。
7想健康，多喝汤鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效，它能缓解感冒症状，改善人体的免疫机能，冬季养生多喝有助于提高人体免疫力。鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤食用，可以减轻水肿。
8勤运动，不懒惰小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。
本期小编：妖娆的樱花
图片来源：鹤壁新闻网记者 张文凯 孙海潇 曹强
部分图片来源鹤壁网小编们的朋友圈
部分内容来源人民日报偏方治疗白癜风北京什么医院治疗白癜风最好
